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Editions Mosaïque-Santé Mon cahier de méditation pour retrouver bien-être & sérénité

Editions Mosaïque-Santé Mon cahier de méditation pour retrouver bien-être & sérénité

Description du produit

Ce cahier-guide propose des exercices de méditation et des conseils pratiques pour cultiver le calme intérieur et la sérénité au quotidien. Conçu comme un support d’auto-réflexion, il associe des pages d’écriture, des explications simples sur les techniques de mindfulness et des suggestions pour intégrer la pratique dans une routine personnelle. Le format permet d’avancer étape par étape, avec des espaces dédiés au journal intime et à la progression personnelle.

Détails du produ
AuteurAurore Esclauze
CollectionMOSAIQUE SANTE
LangueFrançais
Détails
  • Livre-guide sur la méditation et le bien-être
  • Inclut des exercices pratiques et des espaces d’écriture
  • Conçu pour favoriser la sérénité et la gestion du stress au quotidien
Avantages
  • Format interactif avec des pages dédiées à l’écriture
  • Approche progressive adaptée aux débutants et praticiens occasionnels
  • Thèmes centrés sur le bien-être et la pleine conscience
Inconvénients
  • Contenu axé sur le développement personnel, sans références techniques avancées
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