- C’est un moyen simple et amusant de perdre du poids et de brûler les calories superflues. De nombreux utilisateurs ont constaté des résultats positifs après avoir utilisé le cerceau intelligent sur une période prolongée.
- En effet, la rotation de la boule permet de mettre tous les muscles en mouvement pour maintenir l’équilibre et le rythme. Des tests effectués sur les cerceaux intelligents montrent qu’en seulement 15 min, il est possible de brûler jusqu’à 200 calories.
1. Les avantages des cerceaux intelligents par rapport aux cerceaux traditionnels
Les cerceaux traditionnels ont généralement un diamètre plus grand, tandis que les cerceaux intelligents sont conçus pour être utilisés près du corps.
On peut également constater une petite différence sur la manière dont ils doivent être utilisés : les hula hoops traditionnels doivent être fait pour tourner le plus longtemps possible autour des hanches, tandis que les cerceaux intelligents nécessitent un mouvement plus court et plus rapide.
Les cerceaux intelligents sont spécialement conçus pour être placés étroitement autour de la taille et leur face intérieure comprend des picots de massage. Lorsqu’ils sont utilisés, une longue bande avec un poids est fixée à l’intérieur du cylindre sur un rail de guidage, afin de représenter les mouvements usuels d’un hula hoop classique. Il s’agit ici de faire tourner la boule de poids le plus longtemps possible autour des hanches. Généralement, les cerceaux intelligents avec poids peuvent être réglés en longueur. Plus la bande est longue, plus il est difficile de faire tourner le poids autour du corps.
Conseil : si vous souhaitez profiter des bienfaits de l’exercice physique que le cerceau intelligent vous offre pour perdre du poids, nous vous recommandons de consulter notre comparatif afin de trouver un modèle qui répondra le mieux à vos objectifs.
2. Comment trouver le bon réglage pour les meilleurs cerceaux intelligents ?
Lorsque vous souhaitez acheter un cerceau intelligent, vous devez tenir compte du tour de taille maximal. La plupart de ces produits peuvent être livrés chez vous avec quelques pièces de rechange pour que vous puissiez ajouter ou retirer d’autres éléments.
Notez que le meilleur cerceau intelligent doit être bien ajusté au corps, mais ne doit s’enfoncer nulle part. Le poids peut être inséré via le rail de guidage. Plus la bande est courte, plus il est facile de faire osciller la boule. Ainsi, le cerceau intelligent, qu’on appelle aussi parfois le smart hula hoop, est également bien adapté aux débutants.
Si vous accordez de l’importance au nombre de tours, vous devriez choisir un cerceau intelligent avec compteur. Certains compteurs sont spécialement conçus avec une fonction de mesure de la consommation calorique, vous permettant ainsi de connaître exactement combien vous avez brûlé d’énergie lorsque vous utilisez le produit. Grâce à cette fonction, vous êtes en mesure de garder une trace précise de votre consommation calorique et de vos progrès.
3. Cerceaux intelligents : quels sont les avis des internautes ?
Il existe plusieurs sources en ligne où vous pouvez trouver des tests ou des avis sur les cerceaux intelligents. Vous pouvez trouver des tutoriels et des exemples sur les sites web tels que Coursera, EdX et Udemy. Vous pouvez également consulter des forums en ligne pour discuter avec d’autres utilisateurs des sujets liés au cerceau intelligent.
Conseil : il est important pour vous que le hula-hoop intelligent soit particulièrement silencieux pour ne pas déranger vos colocataires ou vos voisins ? Dans ce cas, vous trouverez également des modèles adaptés dans notre comparatif de cerceaux intelligents.
4. FAQ : la réponse aux questions que vous vous posez
3.1 Périmètre du cerceau
Il est essentiel de vérifier la circonférence maximale réglable du cerceau avant d’acheter un Smart Hula-Hoop, car la majorité des cerceaux sont ajustables. La plupart du temps, les cerceaux intelligents se composent de 12 ou 24 segments. Selon le tour de taille, certains segments peuvent être retirés ou rajoutés. De cette manière, différentes personnes peuvent utiliser le même cerceau et l’adapter à leurs besoins en un rien de temps. La majorité des cerceaux peuvent être ajustés à une circonférence allant jusqu’à 130 cm.
3.2 Fonction massage
Pour stimuler la circulation sanguine dans le corps et favoriser le raffermissement des tissus, un cerceau intelligent doit être équipé de picots de massage. De nombreux cerceaux sont équipés de 24 picots de massage, ce qui permet de garantir un massage complet de la taille. Grâce à ces picots, le cerceau absorbe mieux les chocs et offre une sensation de massage plus profonde et durable.
3.3 Cerceau intelligent : quelle nécessité ?
Avant de procéder à un achat, il est recommandé de tester et de comparer les cerceaux intelligents selon l’usage que l’on veut en faire. Sur Internet, on peut facilement trouver des forums concernant des tests de cerceaux intelligents qui permet de bien choisir son hula-hoop.
Pour certains, un compteur de tours peut être utile. Si l’on s’entraîne en vue d’un objectif et que l’on souhaite suivre ses propres résultats, les cerceaux intelligents équipés d’un compteur sont les plus appropriés. Les compteurs affichent généralement le nombre de tours réalisés avec le cerceau intelligent testé et les calories brûlées durant l’exercice. De nombreux produits peuvent également enregistrer le temps. À noter que grâce à l’achat à distance, vous disposez de 14 jours pour essayer confortablement votre cerceau intelligent à votre domicile.
